蚊に対する虫よけ対策の基本としては、まず宿泊施設は、網戸がしっかりとされ、エアコンのあるところを選ぶということです。部屋に入ったら、網戸に穴や隙間がないか、エアコンがきちんと動くかどうか確認をしましょう。部屋の中に、虫よけ剤をワンプッシュ噴霧しておくことも効果的です。また、マラリアが心配な国では、マラリアを媒介する蚊は夜間に活動するので、夜は、部屋の四隅に虫よけ剤を噴霧し、蚊帳の中で寝るようにしましょう。

次に服装ですが、長袖、長ズボン、帽子、足元はサンダルではなくきちんと靴をはいて、できるだけ皮膚の露出部を隠すようにしましょう。

虫よけ剤は、ディートなどの有効成分が含まれているか確認しましょう。

ダニに対する虫よけ対策の基本は、まず、ダニのいる草原や森林地帯を避けることです。

服装は、袖先がぴったりとした、長袖を着るようにしましょう。このとき、色の薄い服を着ることがポイントです。そうすることで、小さなダニが付着しているかどうか見つけやすくなります。

虫よけ剤は、蚊と同様、ディートなどの有効成分が含まれたものを使用しましょう。特に頭、ウエスト、わきの下、足指などに塗り忘れがないようにしましょう。

万が一ダニを発見したら、直接ダニを手で取ったり、つぶしたりしてはいけません。なぜなら、ダニの体内や傷ついた皮膚から出る液体に病原体がいる可能性があるからです。また、ダニの口が外れて皮膚中に残ってしまうこともあるので、注意が必要です。